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Ceci est la première d'une série de capsules sur le sujet de la santé mentale. Dans celles-ci, nous aborderons plus précisément l'anxiété et la dépression, des maux sournois qui se vivent trop souvent seuls et dont personne n'est jamais totalement à l'abris, quoi qu'on puisse en penser. Notre objectif à travers ces capsules est de vous offrir des outils pour vous accompagner dans votre quotidien et qui, nous le souhaitons, saurons vous aider à mieux vivre. Alors, que ce soit pour prévenir ou même encore guérir, soyez au rendez-vous, car surmonter l'anxiété et la dépression... c'est possible! Bonne écoute! Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

Dans cette capsule, nous vous invitons à découvrir les ions négatifs. Ces ions ont de multiples effets bénéfiques sur la santé, et contribuent à améliorer notre humeur... Mais où peut on les trouver? Voyez par vous-même : ils sont parfois plus près que ce nous pourrions croire! Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

Connaissez-vous Phineas Gage, un homme qui a survécu à un grave accident à la tête il y a plus de 150 ans? Cette histoire plutôt incroyable nous en a appris beaucoup sur le rôle qu'occupe le lobe frontal de notre cerveau. Découvrez dans cette capsule quelques leçons que nous pouvons en tirer, tout cela pour le bénéfice de notre santé mentale! Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

On sait tous que l'exercice est bon pour la forme physique, pour perdre un surpoids ou améliorer nos performances sportives. Mais saviez-vous qu'il est tout aussi important pour votre santé mentale? Découvrez dans cette capsule toute la portée qu'a l'exercice cardiovasculaire sur votre humeur et votre bien-être. Bonne écoute! Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

Utilisez-vous beaucoup vos mains dans votre vie à la maison ou au travail? Si vous avez répondu oui, super! Vous verrez dans cette capsule tous les bénéfices que vous retirez à utiliser vos mains au quotidien. Vous avez répondu non? Vous y trouverez plusieurs astuces, trucs et idées parfois surprenantes pour vous encourager à les utiliser davantage. Bonne écoute! Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

Et si nous avions, à portée de main, la possibilité de calmer notre anxiété et de nous inspirer quand ça ne va pas, seriez-vous preneur? Découvrez dans cette capsule comment cette possibilité peut devenir une réalité dans votre vie! Bonne écoute. Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

Saviez-vous que la musique classique peut constituer en soi une véritable thérapie, et ce au quotidien? Trop peu pour vous, vous dites? Ne soyez pas si pressés! Laissez-vous plutôt guider au son mélodieux de cette nouvelle capsule. Vous en ressortirez peut-être un brin surpris, mais surtout... plus détendus! Bonne écoute! Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

La prière est un sujet dont on ose peu parler. Peut-être parce que c'est très personnel, ou encore parce qu'on n'y croit tout simplement pas. C'est pourtant un outil très efficace pour nous aider à travers notre anxiété ou notre dépression. Dans cette capsule, on ose donc en parler et on vous invite personnellement à l'écouter, que vous y croyiez ou non! :) Bonne écoute! Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia

Dans celle capsule, nous vous offrons un court récapitulatif des outils vus jusqu'à présent. Nous vous suggérons de petites idées tantôt concrètes, parfois ludiques, mais toujours pratiques et que vous pourriez intégrer à votre propre trousse de soutien pour votre cerveau. Allez! Maintenant, c'est à vous de jouer! :) Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org Pour nous suivre et ne rien manquer c'est par ici! 👇😁💗 https://www.twitter.com/mieuxvivremedia https://www.facebook.com/mieuxvivremedia https://www.instagram.com/mieuxvivremedia